Välkommen till
ET – Egen tränare
Din väg till smart och hälsosam träning med ökat hälsokunnande. Bli din egen tränare
Är du intresserad av att både träna smart och förstå hur din kropp fungerar? Då är ET – Egen Tränare något för dig!
Vi erbjuder kurser online som ger dig omfattande kunskap och utbildning inom träning och hälsa, så att du kan leva ett hälsosamt och balanserat liv.
AKTUELLA KURSER
1. Träningsanatomi
Träningsanatomi del 1. Nedre extremiteterna
I den här kursen studerar vi musklerna, skelettet och lederna i de nedre extremiteterna det vill säga i ben och i höft. Vi lär oss namnen på musklerna, hur de arbetar, lokaliserar dem på oss själva, lär oss identifiera dem vid rörelser och tar fram lämpliga träningsövningar utifrån muskelfunktion.
ANSÖK INNAN 2024-XX-XX
START 2025-xx-xx
SLUT 2025-xx-xx
Träningsanatomi del 2. Armen och bålen
I den här kursen studerar vi musklerna, skelettet och lederna i de övre extremiteterna och bålen. Vi lär oss namnen på musklerna, hur de arbetar, lokaliserar dem på oss själva och tar fram lämpliga träningsövningar.
Börja din resa mot en hälsosammare och mer utbildad livsstil!
Bred kunskap och utbildning
Lär dig om allt från anatomi och fysiologi till näringslära och träningsmetoder, så att du kan förstå och optimera din egen hälsa
Vetenskapligt underbyggd
Våra kurser baseras på den senaste forskningen inom träning och häsa, och ges av erfarna och meriterade lärare vilket ger dig pålitlig och aktuell kunskap
Flexibelt lärande
Studera online och på distans med stora möjligheter att välja när och var, och med ett adekvat utbud för att fördjupa dina kunskaper om träning och hälsa.
Förstå vad som är Effektiv och tidssparande träning
Maximera dina resultat med träningsprogram som fokuserar på det som verkligen gör skillnad, utan att kräva mycket tid