Välj en sida

Välkommen till

ET – Egen tränare

Din väg till smart och hälsosam träning med ökat hälsokunnande. Bli din egen tränare

Flicka klädd i kläder för motion står framför en skrivtavla med texten smart individanpassad och hälsosam träning.

Är du intresserad av att både träna smart och förstå hur din kropp fungerar? Då är ET –  Egen Tränare något för dig!

Vi erbjuder kurser online som ger dig omfattande kunskap och utbildning inom träning och hälsa, så att du kan leva ett hälsosamt och balanserat liv.

KURSER

1. Träningsanatomi

Träningsanatomi del 1. Nedre extremiteterna

I den här kursen studerar vi musklerna, skelettet och lederna i de nedre extremiteterna det vill säga i ben och i höft. Vi lär oss namnen på musklerna, hur de arbetar, lokaliserar dem på oss själva, lär oss identifiera dem vid rörelser och tar fram lämpliga träningsövningar utifrån muskelfunktion.

ANSÖK INNAN 20XX-XX-XX
START 20XX-xx-xx
SLUT 20XX-xx-xx

MER KURSINFORMATION HÄR

Träningsanatomi del 2. Armen och bålen

I den här kursen studerar vi musklerna, skelettet och lederna i de övre extremiteterna och bålen. Vi lär oss namnen på musklerna, hur de arbetar, lokaliserar dem på oss själva och tar fram lämpliga träningsövningar.

Börja din resa mot en hälsosammare och mer utbildad livsstil!

Bred kunskap och utbildning

Lär dig om allt från anatomi och fysiologi till näringslära och träningsmetoder, så att du kan förstå och optimera din egen hälsa

Vetenskapligt underbyggd

Våra kurser baseras på den senaste forskningen inom träning och häsa, och ges av erfarna och meriterade lärare vilket ger dig pålitlig och aktuell kunskap

Flexibelt lärande

Studera online och på distans med stora möjligheter att välja när och var, och med ett adekvat utbud för att fördjupa dina kunskaper om träning och hälsa.

Förstå vad som är Effektiv och tidssparande träning

Maximera dina resultat med träningsprogram som fokuserar på det som verkligen gör skillnad, utan att kräva mycket tid